Concept

コンセプト

人生を楽しむための身体づくり

鹿島メディカルフィットネスが目指しているのは、ただ体重を減らしたり、筋力をつけたりすることだけではありません。

その先にある「やりたいこと」を、これからも続けられる身体づくりをサポートします。

  • 身体と体調に合わせた
    ナースの健康サポート

    年齢や体力、生活習慣、病気や服薬の状況は、一人ひとり違います。

    看護師であり、健康運動指導士でもある私が、健康状態やその日の体調も確認しながら、その方に合った運動をご提案します。

    身体に不安がある方も、気になることを相談しながら取り組んでいただけます。

  • 呼吸・姿勢・体幹を整えてから鍛える
    マンツーマンサポート

    呼吸や姿勢、柔軟性、体幹の働き、身体の使い方などを確認し、まずは動きやすい身体へ整えます。


    日本コアコンディショニング協会（JCCA）で学んだ体幹ケアエクササイズも取り入れながら、その方の目的や身体の状態に合った運動を行います。

    整えた身体を、必要な筋力と体力づくりにつなげていきます。

  • その先の「やりたいこと」を
    続けられる身体へ

    旅行を楽しみたい。
    趣味やスポーツを続けたい。
    好きな仕事を元気に続けたい。

    運動や生活習慣を無理なく続けながら、その方が大切にしていることを、これからも楽しめる身体を目指します。