日々の身体づくりに役立つ情報や、運動に関する豆知識などを発信しています。専門のスタッフが、医学的な視点からお客様の健やかな毎日をお手伝いいたします。施設での出来事やトレーニングの詳細も紹介しておりますので、ぜひご覧ください。季節に応じた運動法や生活習慣の工夫についても紹介していきます。
「「ナースのジムって、実際どんなことをするの？」 そんな疑問をお持ちの方へ☺️ 鹿島メディカルフィットネスで行っていることを…」
「【嬉しいお知らせです😊】 このたび、鹿島メディカルフィットネスが 「体幹ケア トレーナーズマップ」に掲載されました✨ トレ…」
「ストレッチポールって、どう使うか知っていますか？ ストレッチポールという名前は聞いたことがあっても、 「寝るだけ？」 「…」
「. 「運動しなきゃ…」 そう思いながら、 何年も過ぎてしまった。 そんな経験はありませんか？ 「少し痩せたい」 「健康診断の…」
「. 「時間ができたら運動しよう。」 そう思っているうちに、 気づけば今日も運動できなかった… そんな経験はありませんか？ …」
「🍚食べた糖質はどうなる？ 食事で増えたブドウ糖（血糖）は、 膵臓から分泌されるインスリンの働きで、筋肉や肝臓などに取り込…」
「【人生初！リブレを装着しました】 会員様への運動・栄養指導に役立てるため、まずは自分で試してみることにしました😊 リブレ…」
「「今回のダイビング、全然違ったんです！」 会員様が嬉しそうに話してくださいました😊 以前は水中で身体が安定せず、思うよう…」
「【会員様から嬉しいご報告😊】 先日トレーニングに来られた会員様が、満面の笑みで報告してくださいました。 「ゴルフで自己ベ…」
「.「食べる量は変わっていないのに、体型が変わってきた」というお悩み、よく伺います。 その背景には、年齢とともに筋肉量が減…」
「.【回復力、落ちていませんか？】 先日、夫と2泊3日で京都旅行へ行ってきました。 3日間で歩いた距離は約50km。 歩数にすると…」
「.56歳男性会員様。 2025年12月→2026年5月で、 嬉しい変化が出ました👏 ✔︎体脂肪率 15.0% → 10.6% ✔︎内臓脂肪レベル 9 → 5 ✔︎…」
「.健康情報、あふれていますよね。 「これだけで痩せる」 「サプリを飲めば大丈夫」 「これを食べればキレイになる」 でも—— …」
「姿勢を良くしようとして 「胸を張る」「肩を引く」 やっていませんか？ 実はそれだけでは、 姿勢は変わりません。 大切なのは…」
「本日は、「コアからみる姿勢の評価」のセミナーを受講してきました！ 姿勢が崩れている原因を探り、その場所へアプローチする…」
「日本コアコンディショニング協会の、「コアスタビライゼーション」のセミナーを受講して来ました！ まず。 受講後、私自身の身…」
「「動ける身体」をもっとしっかりサポートしたくて、 パートナーストレッチの神髄を学んできました！ 講師は、5,000人以上の実績…」
「「健康」は、人生で一番大切な資産です。 どんなにお金や時間があっても 身体が動かなければ、人生を楽しむことはできません。…」
「.私は、未来を知っています。 動けなくなった人を、 何人も見てきたから。 でも、 その前にできることがある。 老いは止めら…」
「.何度も挑戦して、 続かなかった人へ。 問題は「根性」ではありません。 40代以降の身体は いきなり鍛えると疲弊します。 当…」
「. 40代を過ぎてから、 ✔ 食べる量は増えていないのに体重が増える ✔ 若い頃みたいに運動が続かない ✔ 頑張っているのに結果が…」
「.痩せたのに、前より太ったことありませんか？ 「一度は痩せたのに戻った」 それは意思が弱いからではありません。 体質でもあ…」
「. 投票の帰りに、夫と娘と3人で近所の海へ寄ってみました。 15:30頃の海。 風がすごく冷たくて顔が痛〜い！ こんな日に海に来…」
「. 📻FMかしま ラジオ出演しました 先日、地元ラジオ FMかしま（76.7MHz） に出演させていただきました。 今回お話ししたテーマ…」
「.40代からの減量で、 とても多い誤解があります。 「筋トレしていれば、 筋肉を落とさずに 短期間で痩せられる」 実は、これ…」
「. 「カッコいいシニアになろう」！！ 今日はご夫婦でトレーニングに来てくださいました。 80代の男性。 少しずつ背筋が伸びて…」
「. 「ちょっとした尿もれだから…」 そう思って、そのままにしていませんか？ 実は、 ✔ くしゃみで漏れる ✔ ジャンプすると不安 …」
「. 【みんなに知ってほしい 美容と健康の真実】 「高い化粧品を使っても、思ったほど変わらない…」 「サプリを飲んでいるけれど…」
「. 今日、とても嬉しいことがありました。 通ってくださっている40代女性のお客様。 高血圧があり、アトピー症状も長年つづいて…」
「. 🌿 睡眠・食事・運動 ―― それが「細胞から若返る3つのスイッチ」 年齢とともに感じる「疲れやすさ」「肌の変化」「代謝の低…」
「.💪 筋肉は、あなたの“最強のアンチエイジング臓器” 肌や見た目の若さを支えているのは、 実は「筋肉」なんです。 筋肉は動く…」
「.運動で血圧は下がるって、知っていますか？🫀 実は、運動には ✔ 血管をやわらかくする ✔ 血流を改善する ✔ 自律神経を整える …」
「.「ジム＝きつい運動」というイメージ、ありませんか？ 鹿島メディカルフィットネスでは、最初から激しい運動をするのではなく…」
「.「運動って、ちょっと苦手なんです…」 「若い人ばかりのジムには行きづらい…」 「ゴリゴリにやるジムは敬遠しちゃう…」 そん…」
「.年齢とともに減っていく男性ホルモン「テストステロン」。 でも、それは“ただの老化”ではなく、生活習慣で守れる・増やせるも…」
「. 「運動はちょっと苦手…」 「ジムって、なんだかハードルが高い…」 そんな女性の方でも安心して通える場所をつくりました✨ …」
「.鹿嶋市にある当ジムは、看護師・理学療法士が在籍する医療知識に基づいたトレーニング施設です。 初心者の方にも分かりやすい…」
「. 📣お知らせ📣 今月1日発行の「鹿嶋市の市報」に掲載されました！ 地域の皆さんに、私たちの取り組みがもっと届きますように🌿 ✼…」
「.「空腹は敵ではなく味方」 「お腹が空く＝悪いこと」と思っていませんか？ 実は“空腹”は、体にとって脂肪が燃えやすくなって…」
「.運動と医療のプロが、あなたの健康をサポートします。 「最近、疲れやすくなった気がする…」 「年齢のせいだから仕方ない」と…」
「.会員様の声 以前にようにスムーズに歩けるようになってきて、嬉しいわ！ 最近になって急に足腰が悪くなってきて、前のように…」
「こんにちは。鹿島メディカルフィットネスです。ストレッチポール始めました！！スレッチポールとは、日常生活で固くなった筋肉…」
「. 「骨盤底筋、鍛えた方がいいって言うけど… ちゃんと効いてるのか分からない」 そんなお悩み、ありませんか？ 鹿島メディカ…」
「.骨盤底筋のトレーニング、始めてみませんか？ 気になる方は早めのスタートをオススメします！ あなたの骨盤底筋、ちゃんと動…」
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