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📻FMかしま ラジオ出演しました

先日、地元ラジオ
FMかしま（76.7MHz） に出演させていただきました。

今回お話ししたテーマは、
**「健康のための運動と身体づくり」**について。

✔ 運動したいけど、腰や膝が不安
✔ 血圧や持病があって、ジムはちょっと怖い
✔ 若い人向けのジムには馴染めない
✔ 頑張りすぎる運動は続かなかった

そんな方にこそ、伝えたい内容です。

私が運営している
鹿島メディカルフィットネスは、

・やみくもに鍛えるジムではありません
・「鍛える前」や「鍛えながら」身体を整えます
・姿勢や動き、体調に合わせて無理なく運動します
・腰や膝に痛みがあっても、動ける範囲で身体を動かすことを大切にしています

運動は、怖いものではなく
“これからの自分を守るための手段”。

ラジオでは、そんな想いをお話ししました。

放送は
📅 2月16日（月）11:40〜
📅 2月17日（火）8:30〜

お時間が合えば、ぜひ聴いてみてください☺️

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