日常生活の動作をよりスムーズにするためには、身体の機能を効率よく鍛えるための継続的な運動が大切です。マシントレーニングやストレッチを組み合わせたプログラムにより、お客様の状態に合わせた身体づくりの提案に努めてまいりますので、ご自身の身体と向き合い、快適な毎日を目指してみませんか。
筋トレが続かないのは、意思が弱いからとは限りません。運動初心者が無理なく運動を習慣にするための４つのコツを、鹿島メディ…
初心者の筋トレは週何回行えばよいのでしょうか。鹿嶋市の鹿島メディカルフィットネスが、無理なく続けるための頻度・回数・強…
「お腹周りをスッキリさせたいから、腹筋運動を始めよう」ダイエットを考えたとき、このように思う方も多いのではないでしょう…
鹿嶋市で運動を始めたい初心者の方へ、ご自宅で無理なくできる筋トレを３つご紹介します。体力に不安がある方も、まずは少ない…
「できるだけ早く痩せたいから、まずは食べる量を減らそう」ダイエットを始める時、このように考える方も多いのではないでしょ…
40代・50代になると「以前と同じ生活をしているのに体重が増えた」「お腹周りが気になるようになった」と感じる方も多いのでは…
「脂肪を燃焼させるには、20分以上の有酸素運動が必要」このような話を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。結論か…
【私がこのジムを始めた理由】 看護師として病院や施設で働くなかで、病気になってから治療するだけでなく、その前から身体づ…
こんにちは。鹿島メディカルフィットネスです。ストレッチポール始めました！！スレッチポールとは、日常生活で固くなった筋肉…
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