「ナースのジムって、実際どんなことをするの？」 | ジムは茨城県、鹿嶋市の鹿島メディカルフィットネス | ブログ

「ナースのジムって、実際どんなことをするの？」

そんな疑問をお持ちの方へ☺️
鹿島メディカルフィットネスで行っていることを、少しだけご紹介しました。

トレーニングというと、
「とにかく筋トレ！」
「頑張ってたくさん動く！」
そんなイメージがあるかもしれません。

でも私は、まずその日の体調や身体の状態を確認するところから始めます。

身体が動きにくければ、ストレッチやストレッチポール、呼吸・体幹へのアプローチなどで、まずは動きやすい身体へ。

そのうえで、筋力トレーニングや有酸素運動など、その方の目的に合わせて必要な運動を行っていきます。

痩せたい。
体力をつけたい。
姿勢を良くしたい。
趣味をもっと楽しみたい。
これからも元気に動き続けたい。

目的は、人それぞれです。

だから、みんなが同じトレーニングをする必要はないと考えています。

そして、運動すること自体がゴールでもありません。

「これから、どんなことを楽しみたいですか？」

そのために必要な身体を、一緒につくっていく。

それが、私がこのジムでやりたいことです🌿

人生を楽しむための身体づくり。
鹿島メディカルフィットネス

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