JCCA「コアコーディネーション」セミナーを受講してきました | ジムは茨城県、鹿嶋市の鹿島メディカルフィットネス | ブログ

JCCA「コアコーディネーション」セミナーを受講してきました！

今回は2回目の受講です。

体幹は、ただお腹に力を入れたり、固めたりすればよいわけではありません。

呼吸をしながら体幹を安定させ、その土台の上で手足を動かすことの大切さを、実技を通して改めて学びました。

そして今回は、学ぶだけでなく、自分自身の身体もしっかり整えてきました😊

身体が整うと、立ちやすさや動きやすさが変わる。

その変化を自分の身体で体感できたからこそ、体幹の大切さをより深く理解できたと思います。

今回の学びも、鹿島メディカルフィットネスでのセッションに活かし、皆さまの「人生を楽しむための身体づくり」につなげていきます！

講師の先生、ご一緒した皆さま、ありがとうございました✨

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