運動を始めようと思うと、 | ジムは茨城県、鹿嶋市の鹿島メディカルフィットネス | ブログ

運動を始めようと思うと、
「筋肉をつけなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」
と思いがちですよね。

でも、その前に大切にしたいのが、
“身体を整える”こと🌿

呼吸をしたり、やさしく身体を動かしたりして、
今の身体の状態や、動きやすさを確かめる。
それも、身体づくりの大切な一歩です。

少人数フィットネスを体験された方から、
ご自宅でもストレッチポールを続けて、
「肩や背中の凝りが、だんだん楽になってきています」
という、うれしい感想をいただきました😊

「身体が動かしやすい」
「これなら続けたい」
そんな実感を、次の運動につなげてほしい。

鹿島メディカルフィットネスでは、
看護師の私が、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、
整えることから運動をサポートします。

身体が硬い方も、きつい運動が苦手な方も。
まずは、ご自身の身体を感じる時間から始めてみませんか？

🌿12月開講予定・少人数フィットネス
体験のお問い合わせは、プロフィールのリンクから公式LINEへ。
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※ご感想はご本人の了承を得て掲載しています。
※感じ方には個人差があります。

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