健やかな毎日のためには、運動だけでなく食事や休息をバランス良くとる生活習慣が大切です。お客様一人ひとりのライフスタイルを伺い、快適な生活を目指すための提案を鹿嶋市にて行っています。少人数制の指導による継続的なトレーニングと組み合わせることで、健康な身体を目指す取り組みを応援しております。
筋トレが続かないのは、意思が弱いからとは限りません。運動初心者が無理なく運動を習慣にするための４つのコツを、鹿島メディ…
初心者の筋トレは週何回行えばよいのでしょうか。鹿嶋市の鹿島メディカルフィットネスが、無理なく続けるための頻度・回数・強…
「お腹周りをスッキリさせたいから、腹筋運動を始めよう」ダイエットを考えたとき、このように思う方も多いのではないでしょう…
鹿嶋市で運動を始めたい初心者の方へ、ご自宅で無理なくできる筋トレを３つご紹介します。体力に不安がある方も、まずは少ない…
「できるだけ早く痩せたいから、まずは食べる量を減らそう」ダイエットを始める時、このように考える方も多いのではないでしょ…
「脂肪を燃焼させるには、20分以上の有酸素運動が必要」このような話を聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。結論か…
本日は、「コアからみる姿勢の評価」のセミナーを受講してきました！ 姿勢が崩れている原因を探り、その場所へアプローチする…
日本コアコンディショニング協会の、「コアスタビライゼーション」のセミナーを受講して来ました！ まず。 受講後、私自身の身…
.会員様の声 以前にようにスムーズに歩けるようになってきて、嬉しいわ！ 最近になって急に足腰が悪くなってきて、前のように…
こんにちは。鹿島メディカルフィットネスです。ストレッチポール始めました！！スレッチポールとは、日常生活で固くなった筋肉…
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